La luminothérapie pour la santé de la femme

La luminothérapie pour la santé de la femme

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La luminothérapie s'avère jouer un rôle de plus en plus important dans le traitement des problèmes de santé de la femme. Elle peut réguler le cycle menstruel, soulager les symptômes de SPM, et contribuer à soigner la dépression durant et après la grossesse. Les appareils de luminothérapie de Lumie offrent une gamme d'options de luminothérapie à n'importe quel moment de la journée, à la maison, au travail ou en voyage.

Syndrome prémenstruel

Une étude a révélé qu'une exposition à la lumière vive artificielle les mois d'hiver, similaire au traitement du SAD, peut inverser les symptômes de SPM. Une autre étude, dans le cadre de laquelle des femmes ont utilisé un appareil de luminothérapie pendant 30 minutes par jour la dernière semaine de leur cycle, a montré des améliorations d'humeur et des symptômes physiques dans 89 % des cycles. Des réductions importantes ont été également démontrées dans les cas de dépression prémenstruelle, ce qui amène à penser que l'exposition à la lumière vive peut remplacer le traitement pharmacologique des troubles prémenstruels.

Dépression périnatale

La dépression périnatale est une forme dépression qui survient dans les quelques semaines avant l'accouchement et après la naissance de l'enfant ; elle affecte 10 % à 20 % des femmes qui accouchent. Elle a d'énormes conséquences pour le bien-être de la mère et de l'enfant. C'est un problème complexe parce que de nombreux traitements habituels de la dépression nuisent à la mère, au bébé ou affectent l'allaitement.

La luminothérapie est une solution intéressante en tant qu'antidépresseur, elle est à la fois économique, se fait à domicile, et n'a quasiment aucun effet secondaire. Un essai ouvert de luminothérapie matinale pour le traitement de la dépression ante partum (dépression au dernier stade de la grossesse) a montré une amélioration du taux de dépression qui était de 49 % au bout de seulement trois semaines. L'intensité lumineuse des lampes utilisées était de 10 000 lux, par conséquent équivalente à celle des appareils de luminothérapie de grande taille de Lumie.

Fertilité

Il a été démontré que la lumière du sommeil peut influencer le cycle menstruel, augmentant l'activité ovarienne les mois d'été. Les études ont également révélé que l'exposition à la lumière vive peut influencer les hormones reproductives, augmenter le taux d'ovulation et permet de régulariser la durée du cycle menstruel.

Le lien avec la fertilité reste à tester, mais les chercheurs ont suggéré que la capacité d'influencer la fréquence et le moment de l'ovulation facilite davantage la méthode de contrôle des naissances dite méthode du rythme, qui peut même être une méthode prometteuse pour vaincre l'infertilité.